Warmtepomp zuinig stoken: 7 tips voor de winter van 2026
De winter komt eraan en dat is voor veel warmtepompbezitters hét moment om vragen te stellen: moet mijn thermostaat 's nachts omlaag? Waarom draait mijn warmtepomp de hele dag? En hoe stel ik een hybride warmtepomp zuinig in? Een warmtepomp werkt anders dan een cv-ketel: hij is het zuinigst bij een constante, lage temperatuur. Met deze 7 tips op basis van de adviezen van Milieu Centraal en ervaringen van gebruikers houd je je warmtepomp in de winter van 2026 zo zuinig mogelijk.
1. Zet de thermostaat op maximaal 19 graden
Milieu Centraal adviseert de thermostaat thuis op maximaal 19 °C te zetten. Bij een hybride warmtepomp in een matig geïsoleerde hoekwoning levert dat een besparing op van circa €100 per jaar. Trek een extra trui aan of gebruik een elektrische deken in plaats van de thermostaat hoger te zetten.
2. Pas je nachtverlaging aan
Dit is de meestgestelde vraag op forums als Tweakers. Het antwoord van Milieu Centraal: zet de thermostaat 's nachts niet lager als je vloerverwarming, een bodemwarmtepomp of zeer goede isolatie met balansventilatie hebt. Bij redelijke isolatie kun je 1 °C verlagen, bij slechte isolatie 2 °C. Zet je de thermostaat 's nachts veel lager, dan moet de warmtepomp 's ochtends hard werken om het huis weer op te warmen. Dat kost meer energie dan het huis de hele nacht op temperatuur houden.
Ga je voor een langere periode weg, zet de thermostaat dan op 15 °C en houd rekening met een langere opwarmtijd als je terugkomt.
📌 Bron: Milieu Centraal - Slim verwarmen met een warmtepomp | Tweakers - WP + nachtverlaging
3. Stel de omschakeltemperatuur van je hybride warmtepomp in
Bij een hybride warmtepomp bepaalt de omschakeltemperatuur wanneer de cv-ketel bijspringt. De standaardinstelling ligt vaak rond 4 °C buitentemperatuur. Zet je deze grens lager, dan doet de warmtepomp vaker het werk en gebruik je minder gas. Milieu Centraal adviseert om hier zelf mee te experimenteren en het evenwicht te zoeken tussen besparing en comfort.
4. Verwarm alleen de ruimtes die je gebruikt
Verwarming uitzetten in kamers die je niet gebruikt, levert bij een hybride warmtepomp circa €50 per jaar op. Belangrijk: houd de deuren dicht van de ruimtes die je wél verwarmt, zodat de warmte niet wegtrekt. Gebruik tochtstrips en deurdrangers om warmte binnen te houden; die kosten al vanaf een paar euro.
5. Houd radiatoren vrij en regel waterzijdig in
Remeha adviseert om radiatoren niet dicht te knijpen en het hele verwarmingscircuit waterzijdig in te regelen: alle radiatoren moeten open blijven zodat het water goed kan stromen. Hang geen gordijnen voor radiatoren en gebruik radiatorfolie op ongeïsoleerde buitenmuren. Wil je de warmte beter verspreiden, kies dan een radiatorventilator met een sensor die ook bij lage temperaturen aanslaat.
📌 Bron: Remeha - Hoe stook ik het meest efficiënt met een hybride warmtepomp? | Milieu Centraal - Slim verwarmen
6. Plan het legionellaprogramma en warm water slim
Bij een warmtepomp met voorraadvat kun je zelf instellen wanneer het legionellaprogramma draait en wanneer het water wordt opgewarmd. Milieu Centraal adviseert:
- het legionellaprogramma buiten de piekuren te plannen (bijvoorbeeld 10.00 tot 16.00 uur of 21.00 tot 7.00 uur);
- het vat op 50 tot 55 °C te houden;
- het warme water overdag op te warmen (10.00 tot 16.00 uur), wanneer de buitentemperatuur hoger is en zonnepanelen stroom opwekken.
7. Check de warmtepomp voor de winter
Laat je warmtepomp vóór het stookseizoen nakijken door je installateur, vooral als de pomp al een paar jaar draait. Controleer of de buitenunit vrij is van bladeren en vuil en of er niks tegen de unit aan staat. Gebruikers op Reddit benadrukken ook het belang van een goed onderhoudscontract: een huiseigenaar noemt daar een maandbedrag van circa €10 voor onderhoud naast een energierekening van circa €45 per maand voor de warmtepomp. Vraag je installateur wat periodiek onderhoud bij jouw model kost.
8. Veelgestelde vragen over zuinig stoken in de winter
Moet ik mijn thermostaat 's nachts lager zetten met een warmtepomp?
Meestal niet of maar beperkt. Bij vloerverwarming, een bodemwarmtepomp of zeer goede isolatie kun je de nachtverlaging beter helemaal niet gebruiken. Bij minder goede isolatie is 1 tot 2 graden verlagen mogelijk. Een grote nachtverlaging kost juist energie omdat de pomp 's ochtends hard moet werken.
Waarom draait mijn warmtepomp de hele dag?
Dat is normaal en vaak juist zuinig. Een warmtepomp werkt het efficiëntst bij een constante, lage temperatuur en draait daardoor langer door dan een cv-ketel, maar met minder vermogen. Grote temperatuurschommelingen moet je voorkomen.
Wat is de zuinigste temperatuur voor een warmtepomp?
Houd de thermostaat op maximaal 19 °C en voorkom grote schommelingen. Hoe lager de aanvoertemperatuur van het water, hoe hoger het rendement (COP) van de warmtepomp. Een warmtepomp met een COP van 4 maakt van 1 kWh stroom 4 kWh warmte.
Is een warmtepomp zuiniger dan een cv-ketel?
Ja. Waar een cv-ketel ongeveer 90% van de energie in gas omzet in warmte, haalt een warmtepomp met een COP van 4 uit elke kWh stroom 4 kWh warmte. Daardoor gebruikt een warmtepomp aanzienlijk minder primaire energie, zeker in combinatie met zonnepanelen.
Hoe stel ik mijn hybride warmtepomp zuinig in?
Zet de omschakeltemperatuur lager dan de standaard 4 °C, zodat de warmtepomp vaker het werk doet, houd de thermostaat op maximaal 19 °C en laat het systeem waterzijdig inregelen. Zo verbruik je zo min mogelijk gas.
👉 Verder lezen: warmtepomp kosten en terugverdientijd | subsidiecheck warmtepomp | vind een warmtepomp-installateur in Zuid-Holland | voorbeeldprofiel: AvL Ketelservice